Ontsteking en inflammaging
Laaggradige ontsteking, ontstekingswaarden in het bloed en het verband tussen ontsteking en biologische veroudering.
Ontstekingswaarden in bloed: welke markers er zijn en wat ze echt betekenen
hs-CRP, bezinking, leukocyten en ferritine: wat elke marker meet, wat het panel samen zegt en waarom één rode regel weinig betekent.
Inflammaging: hoe chronische laaggradige ontsteking samenhangt met veroudering
Ontsteking zonder infectie, die met de jaren meeloopt. Hoe inflammaging ontstaat, wat het onderzoek erover vaststelt en waar het ophoudt.
Laaggradige ontsteking: wat het is en waarom het telt voor gezond ouder worden
Een milde, aanhoudende afweeractivatie die je niet voelt. Wat laaggradige ontsteking is, hoe die wordt gemeten en waarom hij ertoe doet.
Natuurlijke ontstekingsremmers: wat het onderzoek werkelijk laat zien
Kurkuma, omega-3, polyfenolen: wat het onderzoek per stof laat zien. En waarom een dalende marker iets anders is dan een ziekte die…
Omega-3 en ontsteking: wat het onderzoek laat zien over EPA, DHA en chronische laaggradige ontsteking
EPA en DHA verlagen CRP en IL-6 consistent maar bescheiden. Wat dat betekent voor je risico, en waar het bewijs volgens Cochrane…
Ontstekingsremmende voeding: wat werkt en wat overschat wordt
Niet superfoods maar een patroon. Wat een mediterraan eetpatroon doet met ontstekingsmarkers, en welke losse claims worden overschat.
Symptomen van chronische laaggradige ontsteking: wat je wel en niet merkt
Laaggradige ontsteking verloopt meestal stil. Wat je wel en niet merkt, waarom klachtenlijsten misleiden en wat een meting wel kan zeggen.
